Cartilha de exercícios para pacientes com dor lombar causada por hérnia discal

Abstract

O disco intervertebral é uma estrutura localizada entre as vertebras e tem a função de absorver choques na coluna. A hérnia ocorre quando uma parte deste disco sai de sua posição normal. A hérnia vem se tornando cada vez mais o principal diagnóstico clinico relacionados a dores na região da coluna e a principal causa de cirurgias. A lombar é a parte da coluna mais acometida pela hérnia de disco e consequentemente a dor. A degeneração do disco lombar possui diversas causas e seu desenvolvimento pode estar relacionado com possíveis fatores genéticos, problemas musculares, fatores ambientais ou alterações posturais. A hérnia de disco lombar (HDL) pode causar diversas compensações no nosso corpo como gerar tensões musculares, alterar a sensibilidade ou até alterar o posicionamento da pelve, o que pode gerar ainda mais dor. Pensando nas repercussões causadas pela hérnia, foi criada esta cartilha de orientações sobre a prática de alongamentos e exercícios que podem ajudar no alívio da dor lombar causada pela hérnia de disco. Os exercícios estarão classificados de acordo com os níveis. Iniciante, intermediário e avançado, consulte seu fisioterapeuta para identificar em qual nível você se encontra.