Alimentação e saúde da mulher: toda mulher merece cuidado

Abstract

A alimentação é um dos pilares mais importantes da saúde da mulher. Desde a adolescência até a menopausa, o corpo passa por muitas mudanças — e cada fase traz necessidades diferentes. Comer bem ajuda não só a prevenir doenças, mas também a lidar melhor com sintomas do dia a dia e a ter mais energia, disposição e qualidade de vida. Este e-book traz informações simples e práticas sobre como a nutrição pode apoiar a mulher em todas as etapas da vida. Mais do que prevenir doenças, comer bem é uma forma de cuidar de si com consciência e autonomia. Que este material seja um ponto de partida para escolhas mais saudáveis e sustentáveis ao longo de sua jornada!